| 自律訓練法 |
|
|
人は少なくありません。
自律訓練法とは、自律神経の働きを元に戻すための方法のひとつで、頭の中でゆったりとしたイメージを作り、体をリラックスさせる方法です。
右手、左手と順番にしても、両手が重いと感じてもかまいません。
重さをしれませんが、繰り返してリラックスできるようになると感じることができるでしょう。
慣れてくると電車の中など、できるようになります。
おすすめpick-up!
モンキーパンツ 作り方
モンキーパンツ 作り方 型紙
子供 モンキーパンツ 作り方
| |
|
12月7日（月）00:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
|
フォトログ表示
