| 二の腕セオリー |
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二の腕のセオリー
二の腕を細くしたい人は鍛えるべきは「上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）」です。
二の腕がたぷたぷしている人とそうでない人の違いは、二の腕の脂肪と筋肉の割合の違いとなります。
二の腕のたるみは無くなっていくなります。
二の腕は筋肉が発達しにくく、脂肪がつきやすくなりたぷたぷしてくるのです。
トレーニングになりませんから筋肉を鍛えて発達させるために、この動きに負荷をかけていく必要があります。
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2月13日（土）10:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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